Söndag 16/8 Pass 109
Frontböj: 6x142.5PB
Kronlyft: 8x300PB
Knäböj: 5x170 5x170 5x170
Benpress: 8x370PB 7x370 6x370
Hacksquat: 5x220 4x220 4x220
Klossbänk: 6x142.5 6x142.5
Bänkpress TNG: 10x115 9x115 9x115 8x115
Sida med hantel: 3x12x28.5
Frontböjen åter igen med OL stång och den var helt okej. Kronlyften gick bra även denna vecka kom en 8a med där. Knäböjen kändes också bra och lätt. Bänkpressarna var väl inget jätte uppsving men det kändes lite bättre än det har gjort såhär långt, pressarna känns jämnare och stabilare. Hoppas det fortsätter så. Jag är nöjd med dagens pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar