2016
Apr
2/4 Götalandsmästerskapen 792.5kg
Jan
15/1 Marklyft 7x297.5kg
2015
Okt
16/10 Marklyft 357.5kg
9/10 Marklyft 350kg
Sep
22/9 Knäböj 6x225kg
18/9 Marklyft 5x317.5kg
15/9 Knäböj 6x220kg
11/9 Marklyft 6x310kg
6/9 Kronlyft 7x317.5kg
4/9 Marklyft 6x305kg
1/9 Knäböj 7x210kg
Aug
28/8 Marklyft 6x300kg
25/8 Knäböj 7x205kg
21/8 Marklyft 6x290kg
Juli
2/7 SM i klassisk styrkelyft 2015
Jun
15/6 Europa rekord i klassisk marklyft
15/6 VM i klassisk styrkelyft 2015 Salo, Finland
Maj
29/5 Marklyft 375.5kg
26/5 Knäböj 275kg
24/5 Knäböj 270kg
22/5 Marklyft 2x358kg
19/5 Knäböj 265kg
17/5 Knäböj 260kg platta skor
15/5 Marklyft 3x345kg
9/5 Kronlyft 4x347.5kg
8/5 Marklyft 4x332.5kg
5/5 Knäböj 2x255kg
3/5 Kronlyft 5x335kg knäböj 2x252.5kg
1/5 Marklyft 5x320kg
Apr
26/4 Kronlyft 6x322.5kg knäböj 5x2x247.5kg
24/4 Marklyft 6x307.5kg
21/4 Knäböj 5x3x235kg
19/4 Kronlyft 7x310kg
17/4 Marklyft 7x295kg
14/4 Knäböj 5x3x230kg
12/4 Kronlyft 6x300kg Knäböj 5x2x237.5kg
10/4 Marklyft 6x285kg
7/4 Knäböj 5x4x225kg
5/4 Kronlyft 6x290kg Knäböj 6x3x232.5kg
3/4 Marklyft 6x275kg
Mar
31/3 Knäböj 5x4x220kg
29/3 Knäböj 5x3x225kg kronlyft 5x280kg
27/3 Marklyft 6x265kg
24/3 Knäböj 5x215kg bänk 4x142.5kg
20/3 Götalandsmästerskapen 277.5-170-342.5 790kg
15/3 Knäböj 260kg Bänkpress 170kg
13/3 Marklyft 360kg
Feb
27/2 Marklyft 3x340kg
26/2-15 Knäböj 5x5x200kg Bänkpress 6x5x132.5kg
22/2 Marklyft 3x332.5kg +Vecka 8
13/2 Marklyft 4x317.5kg
7/2 Klassiska DM 2015 285-172.5-363 820.5kg
7/2 Svenskt Rekord i klassisk Marklyft 363kg
Jan
25/1 Knäböj 270kg
23/1 Marklyft 370.5kg
16/1 Marklyft 2x353.5kg
9/1 Marklyft 2x345kg
2/1 Marklyft 3x337.5kg
2014
Dec
28/12 Kedjeböj 4x227.5+40kg
26/12 Marklyft 4x330kg
21/12 Kedjeböj 4x222.5+40kg
20/12 Marklyft 4x322.5kg
14/12 Kedjeböj 4x217.5kg
12/12 Marklyft 5x315kg
5/12 Marklyft 6x302.5kg
Nov
1/11 Svenskt Rekord Marklyft Raw 353kg +SL DM
Okt
17/10 Marklyft 350kg
10/10 Marklyft 2x330kg
3/10 Marklyft 2x320kg
Sep
28/9 Knäböj 3x250kg
26/9 Marklyft 3x310kg Knäböj 3x245kg
Jul
5/7 SM 2014 280-172.5-352.5 805kg
5/7 SVENSKT REKORD Marklyft Raw 352.5kg från livesändningen
5/7 SVENSKT REKORD Marklyft Raw 352.5kg
Jun
29/6 Knäböj 270kg Marklyft 330kg
15/6 Knäböj 272.5kg Bänk 2x165kg
13/6 Marklyft 2x330kg
8/6 Pausböj 3x230kg
6/6 Marklyft 2x320kg
3/6 Knäböj 2x255kg
1/6 Böj/bänk varianter 5 veckor till SM
Maj
30/5 Marklyft 3x310kg
27/5 Knäböj 3x240kg
25/5 Serie 2 280-177.5-345 Totalt 802.5kg
April
18/4 Marklyft 2x340kg
11/4 Marklyft 3x332.5kg
4/4 Marklyft 4x325kg
Mars
28/3 Marklyft 4x320kg
25/3 Knäböj 3x252.5kg
23/3 Kedjeböj 3x232.5+40kg Kedjebänk 137.5+40kg
21/3 Marklyft 4x315kg
16/3 Kedjeböj 4x227.5+40kg kedjebänk 135+40kg
13/3 Knäböj 4x242.5kg
7/3 Marklyft 6x300kg
4/3 Knäböj 5x237.5kg Boxböj 5x217.5kg
2/3 Kedjeböj 5x222.5+40kg Pausböj 3x207.5kg
Februari
28/2 Marklyft 7x290kg
25/2 Knäböj 5x230kg
23/2 Kedjeböj 5x215+40kg Pausböj 5x202.5kg
21/2 Marklyft 7x280kg Kronlyft 7x295kg
11-16/2 Vecka 7s träning
1-2/2 Klassiska Styrkelyft/bänkpress DM 2014 LSK
Januari
21/1-14 Knäböj 265kg
19/1-14 Kedjeböj 235+40kg
17/1-14 Marklyft 320kg
2013
November
22/1-13 Marklyft 5x275kg
9/11-13 Styrkelyft DM 2013 Linköping
Oktober
27/10-13 Kedjeböj 252.5+40kg Pausböj 237.5
18/10-13 Marklyft 2x325kg
11/10-13 Marklyft 3x310kg
September
22/9-13 DM i Klassisk styrkelyft 292.5-172.5-347.5 totalt 812.5kg
13/9-13 Marklyft Raw 345.5kg
Augusti
18/8-13 Kedjeböj 3x245+40kg oh Pausböj 3x215kg
16/8-13 Marklyft 3x300kg och Knäböj 3x250kg
Juli
28/7-13 Kedjeböj 5x230+40kg
23/7-13 Knäböj 5x235kg
21/7-13 Kedjeböj 5x220+40kg
18/7-13 Youtube trailer till min kanal
16/7-13 Knäböj Ny teknik 5x225kg
14/7-13 böj och bänkvarianter
7/7-13 SM i klassisk Styrkelyft 2013 Lessebo Styrkeklubb 290-175-345 810kg
Jun
25/6-13 Marklyft 355kg
Maj
11/5-13 Serietävling 2 290-177.5-352.5 820kg raw
11/5-13 Serietävling 2 hela klubben
Apr
28/4-13 Kedjeböj 5x237.5+40kg och Pausböj 5x227.5kg
28/4-13 Dubbel marklyft Kim och Joe 520kg
26/4-13 Marklyft 5x307.5kg
23/4-13 Knäböj 5x250kg
1/4-13 Bänkpress 182.5kg
Mar
11/3-13 Kedjeböj 4x250+40kg Pausböj 3x240kg
8/3-13 Marklyft 3x322.5kg
5/3-13 Knäböj 4x262.5kg Boxböj 4x242.5kg
1/3-13 Marklyft 4x317.5kg
Feb
26/2-13 Knäböj 5x255kg
24/2-13 Kedjeböj 5x242.5+40kg Pausböj 5x232.5kg
22/2-13 Marklyft 5x312.5kg Kronlyft 5x330kg
17/2-13 Kedjeböj 5x235+40kg, Pausböj 5x227.5kg
12/2-13 Knäböj 5x250kg, Boxböj 5x235kg, Knäböj utan bälte 5x220kg
10/2-13 Kedjeböj 5x230+40kg, Pausböj 5x222.5kg
5/2-13 Knäböj 5x245kg, Boxböj 5x230kg, Böj utan bälte 5x212.5kg
3/2-13 Kedjeböj 5x225+40kg samt Pausböj 5x217.5kg
Jan
29/1-13 Knäböj 5x240kg, Boxböj 5x222.5kg
19/1-13 Serieomgång 1 280-170-350 =800kg
15/1-13 Maxtest 270-170-330 =770kg
2012
Dec
30/12-12 Kedjeböj 262.5+40kg
23/12-12 Kedjeböj 2x255+40kg och marklyft 3x315kg
16/12-12 Kedjeböj 2x250+40kg
9/12-12 Kedjeböj 3x242.5+40kg och Boxböj 3x247.5kg
Nov
10/11-12 Styrkelyft DM 2012 282.5-167.5-341 totalt 791kg Raw
10/11-12 Marklyft 341kg Tävling Svenskt Rekord
Okt
28/10-12 Kedjeböj 257.5+40kg
23/10-12 Knäböj Raw 2x270kg
19/10-12 Marklyft Raw 341kg
12/10-12 Marklyft Raw 3x321kg
9/10-12 Knäböj Raw 3x257.5kg pausböj 3x232.5kg
2/10-12 Knäböj Raw 4x250kg Pausböj 4x225kg
Sep
28/9-12 Marklyft Raw 4x311kg
11/9-12 Knäböj 5x232.5kg, Pausböj 5x205kg, Marklyft utan bälte 5x280kg
8/9-12 Serietävling omgång 3 270-170-337.5=777.5kg
Aug
28/8-12 Marklyft Raw No Belt 3x290kg 1x315kg
26/8-12 Bänkpress Raw 177.5kg Kedjeböj 255+40kg Boxböj 260kg
24/8-12 Marklyft Raw5x307.5kg
21/8-12 Marklyft utan bälte 4x285kg
17/8-12 Marklyft 5x302.5kg
14/8-12 Knäböj 2x260kg Marklyft utan bälte 5x277.5kg
12/8-12 Kedjeböj 2x237.5+40kg Boxböj 2x237.5kg
10/8-12 Marklyft 5x295kg Kronlyft 4x330kg
7/8-12 Knäböj 2x257.5kg och Marklyft utan bälte 5x270kg 1x310kg
3/8-12 Marklyft 5x290kg
2/8-12 Bänkpress 4x150kg 3x152.5kg av Kim 3x152.5kg 1x165.5kg av C.Ask
Jul
31/7-12 Marklyft utan bälte 8x250, 2x280, 1x300
29/7-12 Kedjeböj 5x217.5+40kg och Boxböj 4x227.5kg
22/7-12 Kedjeböj 5x212.5kg och Boxböj 5x220kg
17/7-12 Knäböj 5x230kg
3/7-12 Knäböj 3x252.5kg
1/7-12 Kedjeböj 4x222.5+40kg, Boxböj 4x225kg, Bänkpress 4x148.5kg
Jun
19/6-12 Knäböj 4x241kg
12/6-12 Knäböj 4x235kg
10/6-12 Kedjeböj 5x210+40kg Boxböj 5x210kg
5/6-12 Knäböj 5x227.5kg, Johan knäböj 130kg
3/6-12 Kedjeböj 5x205+40kg Boxböj 5x205kg
Maj
29/5-12 Knäböj 5x222.5kg Pausböj 5x200kg
26/5-12 Serietävling 2 Kim 770kg Bisse 645kg Henke 537.5kg
22/5-12 Maxtest 262.5-165-335=762.5kg
