SM Guld klassisk styrkelyft
Bli uttagen i Landslaget
Slå Europa Rekord i klassisk Marklyft (352.5kg)
Slå Världsrekord i Klassisk Marklyft (375kg)
400kg i Klassisk Marklyft
Mål 31/12-15
Knäböj: 315kg
Bänk: 190kg
Mark: 380kg
Total: 850kg
______________________________________________________
Mål 31/12-13
Knäböj: 310kg
Bänkpress: 180kg Klar April
Marklyft: 370kg
Totalt: 850kg
Klassisk Sl SM: Pallplats Klar Juli 2a
Klassisk Sl DM: Guld
Rankad topp 2 i klass 120+ klassiskStyrkelyft
Rankad topp 5 i Sverige klassisk Styrkelyft
________________________________________________________________
Mål 31/12-2012
Knäböj 270kg KLAR APRIL
Bänkpress 180kg
Marklyft 350kg
Total (tävling) 800kg MISLYCKATS 791kg
Kronlyft 375kg KÖR INTE DENNA GREN
Kedjeböj 255kg KLARAT OKTOBER
Dödsbänk 170kg
Sittande Axelpress 125kg KÖR INTE DENNA GREN
Rankad Topp 3 i 120+ Raw KLARAT
Rankad Topp 10 i Sverige Raw MISSLYCKATS
Rekord 31/12-2011
| På tävling | |
| Knäböj | 242.5kg |
| Bänkpress | 172.5kg |
| Marklyft | 320kg |
| Totalt | 730kg |
| Som bäst | |
| Knäböj | 245kg |
| Marklyft | 332.5kg |
| Totalt | 732.5kg |
| Kronlyft | 345kg |
| Kedjemark | 260kg |
| Kedjeböj | 227.5kg |
| Dödsbänk | 145kg |
| Kedjebänk | 135kg |
| Sittande Axelpress | 105kg |
Mål 31/12-2011
Knäböj 340kg AVBRÖT MAJ gjorde 305kg
Bänkpress 230kg AVBRÖT MAJ 207.5kg
Marlyft 365kg AVBRÖT JANUARI 300kg
Totalt på tävling 850kg AVBRÖT MAJ 790kg
Knäböj Raw 250kg MISSLYCKADES 245kg
Bänkpress Raw 170kg KLAR AUGUSTI
Marklyft Raw 325kg KLAR OKTOBER
Totalt Raw på tävling 720kg KLAR AUGUSTI
Knäböj Lindor 275kg AVBRÖT MAJ vet ej vikt
Kronlyft under knäna 350kg MISSLYCKADES 345kg
31/12-10 Rekord
Knäböj 285kg
Bänkpress 190kg
Marklyft 300kg
Totalt 775kg
Knäböj Raw 212.5kg
Bänkpress Raw 155kg
Marklyft Raw 290kg
Totalt 657.5kg
Kronlyft över knäna 325kg
Militärpress 97.5kg
31/12-10 Mätningar
Vikt: 127.9Kg
Bröst/Rygg: 133Cm
Biceps H/V: 47Cm 46Cm
Triceps H/V: 43.5Cm 43.6Cm
Underarmar H/V: 41Cm 40.5Cm
Mage: 116Cm
Lår H/V: 75Cm 75Cm
Vader H/V: 44.5Cm 43.3Cm
________________________________________________
Nya mål 18/10-10 - 31/12-10 tränings rekord eller tävling
Bänkpress: 200 kg Miss 190kg
Marklyft: 320 kg Miss 300kg
Knäböj: 300 kg Miss 285kg
Totalt: 800 kg Miss 775kg
Styrkemål 31/12- 2010
Bicpes 50 cm Miss 47cm
Bänk raw: 160 Kg Miss 155kg
Mark raw: 275 Kg Klar Oktober
Knäböj raw: 200 Kg Klar November
Treserien raw totalt 635 Kg Klar November
Bicepscurl: 100 Kg Klar September
Militärpress: 100 Kg Miss 97.5kg
2009 Tränings Rekord
Bänkpress: 2x135 kg
Knäböj: 2x165 kg
Marklyft: 3x220 kg
Totalt: 520 kg
Bicepscurl: 1x80 kg
Militärpress: 3x77,5 kg
Smalbänk: 2x130 kg
Chins: 4x32,5 kg
Stångrodd: 5x127 kg
2009 Mätningar 29/12-09
Vikt: 111.3 Kg
Bröst/Rygg: 128 Cm
Biceps H/V: 45.8 Cm 44.7 Cm
Triceps H/V: 41.2 Cm 41.4 Cm
Underarmar H/V: 39.5 Cm 39.3 Cm
Mage: 102 Cm
Lår H/V: 69.7 Cm 69.7 Cm
Vader H/V: 42.5 Cm 42 Cm
