Fredag 7/8 Pass 104
Marklyft: 6x280
Frontböj: 5x125 5x125 5x125
Knäböj: 5x150 5x150 5x150
Benpress: 8x355PB 7x355 6x355
Hacksquat: 5x215 4x215 4x215
Klossbänk: 6x140 5x140 5x140
Sittande Hantelpress: 17x26 13x26 10x26
Stångrodd: 13x90 12x90 10x90
Marken var ganska bra fart på och frontböjen kändes bättre än förra veckan på detta passet. pressarna var dock sämre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar