Söndag 2/8 pass 101
Frontböj: 6x135PB
Kronlyft: 8x290PB
Knäböj: 6x160 6x160 6x160
Benpress: 8x350 7x350 6x350
Hacksquat: 6x215 5x215 4x215
Klossbänk: 6x137.5 6x137.5
Bänkpress TNG: 10x110 10x110 9x110 8x110
Plankan: 3x30x40
Sida hantel: 3x10x28.5
Kronlyften känns bra och en lätt 8 kom upp men vilka värdelösa remmar så dom åkte av mitt i settet, nästa gång blir det mixat grepp med remmarna får se om det fungerar bättre. Knäböjen kändes med bra både tekniskt och plätt lätta. Bänkandet är jag lite missnöjd med generellt jag hade viljat ha någon mer repp så jag hoppas det kommer. Tror jag börjar lägga in kreatin från och med nästa vecka också efter en månads uppehåll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar