Fredag 15/8 Pass 108
Marklyft: 6x285
Frontböj: 5x127.5 5x127.5 5x127.5
Knäböj: 5x152.5 5x152.5 5x152.5
Benpress: 8x365PB 7x365 6x365
Klossbänk TNG: 6x142.5 5x142.5 5x142.5
Sittande Hantelpress: 15x28.5 13x28.5 11x28.5
Stångrodd: 12x95 11x95 10x95
Är hyfsat seg o sliten varje pass men vikterna kommer med bra ändå, Känslan när jag lyfter är dock inte så men på film ser det alltid ut att vara okej fart på stången. Jag har också problem att tagga till när det är lätta vikter det bidrar också en del till att det känns tungt och eländigt, det är en helt annan grej när det är PB försök. Självklart är det tävlingsresultat som är det viktigaste, men för mig handlar det om att mosa personliga rekord det är vad som driver mig. Så jag längtar till den perioden nu, då kan jag gå och vara laddad i en hel vecka för att få smälla på ett nytt personbästa. Men marken var okej enligt filmen, frontböjen testade jag med en OL stång det var en sjukt stor skillnad, det var mycket lättare för stången ville inte rulla av hela tiden så som det blir för mig med SL stången. De lätta knäböjarna känns riktigt bra. Riktigt långt och jobbigt pass för mig, varje fredag efter passet käkar jag en pizza sedan direkt i säng jag när jag kommer hem för att jag är så slut av passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar