Söndag 9/8 Pass 105
Frontböj: 6x137.5PB
Kronlyft: 8x295PB
Knäböj: 6x165 6x165 6x165
Benpress: 8x360PB 7x360 6x360
Hacksquat: 6x217.5PB 5x217.5 4x217.5
Klossbänk: 6x140 6x140
Bänkpress TNG: 10x112.5 9x112.5 9x112.5 8x112.5
Sida med hantel: 3x11x28.5
Då var vecka 5 avklarad, jag börjar hata frontböjen mer och mer vikten är ganska lätt att böja men stången är tung där den ligger. Kronlyften känns bra en lätt 8 där. Knäböjen kändes också bra balansen i lyften blir bättre och bättre vilket känns skönt då jag tidigare haft rätt mycket problem där. Och bänkarna fortsätter att gå sådär. Men jag är nöjd med dagen totalt sett.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar