Knäböj

Tisdag 14/7 Pass 90

Knäböj: 6x170kg
Frontböj: 6x117.5 6x117.5 6x117.5
Knäböj: 5x142.5 5x142.5 5x142.5
Plankan: 3x30x15sek
Sida med hantel: 3x12x21

Jag får till böjen bra på dessa lätta vikter, får se till vilken vikt det håller i sig. Jag höjer 5kg i veckan rätt många veckor nu. Det känns som vikten bjuder motständ men på film så ser det i alla fall lätt ut så som det bör se ut på 170kg.