Söndag 5/7 Pass 85
Frontböj: 5x125
Kronlyft: 7x270
Knäböj: 3x6x140
Benpress: 9x310 7x310 5x310
Hacksquat: 6x200 5x200 4x200
Klossbänk: 8x130 7x130
Bänkpress TNG: 10x100 10x100 10x100 8x100
Riktigt skönt att få börja en ny lång träningsperiod, det känns alltid härligt att få en ny period att försöka utvecklas och bli starkare. Börjar på låga vikter och höjer varje vecka. Nästa mål är DM i november. Jag kommer jobba på att bli starkare i låren och förhoppningsvis böja mer upprätt. Och i bänken ska jag satsa mer på klossbänken och försöka bli starkare i tricepsen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar