Knäböj: 7x210PB
Frontböj: 4x135 4x135 4x135
Knäböj: 5x160 5x160 5x160
Sida hantel: 3x12x30
Röven smiter iväg lite nu i knäböjen men jag tappar inte övre ryggen som jag gjorde tidigare så jag är ändå nöjd med hur lyften ser ut och känns även nu. Första två reppsen var riktigt bra. Så det går helt klart åt rätt håll fortfarande. Jag är nöjd med passet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar