Bänkpress

Onsdag 9/9 Pass 123

Bänkpress: 6x137.5 5x137.5
Klossbänk TNG: 6x137.5 6x137.5 6x137.5 5x137.5
Bänkrodd: 9x115PB 7x115 5x115
Bicepscurl, latsdrag, hantellyft åt sidan

Pressarna vägrar fortfarande att samarbeta med mig, de första repsen då känns det som att det går göra hur många som helst sedan vid 4 reps börjar det ta emot vid utlåsningarna och sista är som bly sista centimetrarna. I alla fall PB i bänkrodd tidigare hade jag gjort 6 som bäst på 115kg.