Söndag 19/1 Pass 6
Stoppböj: 5x195
Kronlyft: 6x327.5PB
Hacksquat: 3x8x160
Bänk med 2 röda gummiband: (TNG) 11x25 10x35 9x45 8x55 7x65 (STOPP) 6x75 5x85 4x95 3x105 2x115PB 1x125
Bänkpress: 1x125 1x135
Latsdrag, sittanderodd, axlar, benlyft
Stoppböjen kändes ganska tung men ser rätt bekväm ut på filmen. Positiv grej var att jag fick inte ont i armarna idag, det har jag fått de två senaste tisdagspassen, jag körde lite extra uppvärmning samt började att hålla bredare och sedan flyttade in greppet efter hand. Det blir att testa samma sak på tisdag. Kronlyften blev ett nytt pb det är alltid härligt. I bänken bråkade axeln lite mer än den har gjort på ett tag nu men det gick ändå att köra igenom allt utan större bekymmer. Ett godkänt pass helt enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar