Söndag 3/1 Pass 2
Stoppböj: 5x190kg
Kronlyft: 6x320kg
Hacksquat; 3x8x150
Bänk med 2st röda gummiband: 11x22.5 10x32.5 9x42.5 8x52.5 7x62.5 7x72.5 5x82.5 4x92.5 3x102.5 2x112.5PB 1x122.5
Latsdrag, sittrodd, axlar, benlyft
Det blev väll lite kort stopp i böjen, men utan studs i alla fall. Kronlyften var tyngre idag än förra veckan, jag ville haft en 7a men det gick inte idag. Är inte helt säker på varför jag var sämre idag än förra veckan, möjligen att stoppböjen kostar lite mer än frontböjen som jag körde förra veckan som första övning. Jag har lagt in hacksquat nu igen istället för frontböj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar