Onsdag 13/1 Pass 8
Bänkpress: 1x165 1x175 0x175
Gummibands bänkpress 2röda band: 3x112.5PB 3x112.5 3x112.5
Biceps, triceps, axlar
Ja ännu ett skitpass, målet var att göra 1x175 och det gjorde jag men det blev rövlyft så jag gjorde ett nytt försök och då blev det bom. det är riktigt bra fart första 10cm sen är det som att köra in stången rakt i en vägg. nästa vecka blir det samma upplägg som förra veckan fast lättare vikter för att sedan höja varje vecka igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar