Söndag 4/10 Pass 136
Frontböj: 3x160PB
Speed mark: 2x270
Knäböj: 3x200 3x200 3x200
Klossbänk: 1x160
Bänk: 3x127.5 3x127.5 3x127.5
Flyes, bänkrodd
Frontböjen var hyfsade, vikten är ganska lätt det svåra är att inte tappa bröstryggen i vändningen och få stången att ligga kvar, det hände på tredje reppen. Jag byte kronlyften mot lite lätta marklyft för att försöka få tillbaka lite fart. Böjen var lite halvsega och pressarna gick riktigt dåligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar