Ben/Bröst
Fl: Kedjeböj: 4x250+40PB
Fl: Pausböj: 3x240PB
Br: Bänkpress: 3x120 2x130 2x140 1x150 1x160 1x165
Ja det blev revanch i kedjeböjen idag från förra veckans 2a blev idag en 4a så riktigt nöjd och tung var den. Pausböjen hoppades jag på en 4a men blev bara 3 dock så var det över 3rekordet så lite nöjd får jag ändå vara. Kändes inte bra o bänka men, ville inte reppa idag så jag gjorde bara ett test för att kolla var jag låg 165 var väll max för idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar