Bröst
Br: Bänkpress Raw: 4x132.5 3x132.5 3x132.5 4x132.5 3x132.5
Br: Snedbänkpress: 7x97.5 6x97.5 5x97.5
Br: Decline: 8x105 8x105 8x105
Idag var det bara bröst det gick okej men inte mer lyckades booma i schemat i alla grenarna. Jag är usel på att ta ny luft så fram till tre st i bänken gick som ingenting men när jag skulle ta ny luft in för fjärde fanns det ingenting blev som bly skulle gjort 5 med stopp men blev bara 4. Snedbänken skulle jag gjort nio men boomade ut mig på 8an samma sak där kunde göra typ 5 utan andas lätt sedan blev det tungt. Och likadant i Declinen där var det ännu svårare att ta luft då jag låg med hakan pressad mot bröstet. Aja bara att fortsätta så gott det med bänken och imorgon är det mark ska bli roligt och jobbigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar