Söndag 12/10-14 Pass 124
Knäböj (Highbar): 3x230kg
Pausböj: 3x170kg
Bänkpress: 5x125 5x135 3x145
Pinbänk: 6x115 6x120 6x125
Sittande militärpress: 10x70 5x75 5x80
Pushdown, bicepscurl
Böjen gick bra tycker jag och ja bänken är ingen vidare styrka i får se om det kan bli bättre på några pass där jag inte kör 10or.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar