Ben
Knäböj Highbar: 1x245 1x234 1x223.5
Pausböj Highbar: 1x208 1x198.5 1x190
Sakteböj Lowbar: 3x140 3x170 3x180 3x190
Sega ben idag försökte att gå lite grundare nu men ändå ha marginal, så det blev 245kg med bra teknik vikten kändes som bly på ryggen till skillnad från i söndags. Sedan testade jag lite sakteböj 3x190 som mest problemfritt kändes som en bra övning så ska nog köra den med
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar