Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 4x140 4x143PB 2x148
Br: Dödsbänk: 3x135 2x141.5PB 4x131
Tr/Br: Gummibandsbänk: 5x85PB 5x90PB 5x95PB 4x100PB
Tr: Smalbänk: 5x100PB 5x105PB 5x110PB
Dagenspass gick sämre än jag hade hoppats men ändå godkänt bänkpressen ville jag ha 5x140 då hade den varit bra men jag boomade på 5an, men jag fick i alla fall med ett litet 4repps rekord alltid något. Dödsbänken ville jag minst haft en 4a men även där boomade jag ut mig men fick med mig ett litet 2repps pb som gick riktigt lätt. Det kändes att jag orkade fullfölja hela passet idag därför så många pbn i de övriga övningarna eftersom de var från förra veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar