Ben/Mage
Fl: Knäböj Raw: 4x200 1x215 1x225
Fl: Kedjeböj: 5x160+40kg PB 1x180+40kg 1x200+40kg
Ma: Plankan 20kg släpps på ryggen: 10x60kg
Dagens knäböj gick riktigt bra det börjar ta sig tycker jag 4x200 var inte riktigt max och sedan upp på en 1a på 225kg så böjen är jag snart tillbaka i tror jag det går i alla fall åt rätt håll. Idag var vi alla 4 i garaget riktigt roligt det med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar