Ben/Triceps
Fl: Kedjeböj: 1x185+30 1x195+30 1x205+30 1x215+30 1x227.5+30PB
Fl: Dödsböj: 1x185 1x195 1x205 1x215 0x225
Tr: kedjeböj: 2x90 2x100 1x110 1x120 1x127.5 2x105
Tr: Pushdown: 5x40 5x50 5x60 5x70 3x80
Jag var seg i höfterna som vanligt men kedjeböjen gick bra nytt pb utan pass med, Dödsböjen var seg men körde så hårt det gick, Kedjebänken gick bättre än senast och tror det hade funnits 2.5-5kg om jag hade haft pass och avlyft. Det var skönt var super laddad idag och efter fredagens skitpass som jag inte ens skrev upp för jag var så missnöjd och helt ofokuserad och ej taggad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar