Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x120 1x130 1x140 1x150 1x160
Br: Bänkpress Raw: 6x120 4x130 2x140 1x150
Br: Hantelpress: 11x40 7x45 3x50
Br: Cabelcross: 9x40 7x50 5x60
Skit pass idag igen men det är för att tricepsen gör ont har gjort det i ett par månader nu när jag ska ta i, och jag är fullt medveten om att jag borde vila från bänken men det är så tråkigt men får se vad jag gör. C.Ask gjorde heller inget särskilt bra pass men 140 i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar