Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x120 1x130 1x142.5 1x152.5 1x162.5
Br: Bänkpress Raw: 10x105 8x115 6x125 4x135 2x145 1x155 0x163
Br: Hantelpress: 5x40 5x50 4x50
Ja dagenspass gick dåligt som vanligt men höjde med 1.5kg från senaste passet i alla fall så ett steg i rätt riktning men det är ändå alldeles för dåligt hoppas marklyften imorgon kan gå bra vore skönt att få lite medgång nu. Christian Ask var inte helt laddad idag men gjorde ändå 2x135 i bänken och 1x140 helt okej i mina ögon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar