Ben
Fl: Knäböj Raw: 1x200 1x220 1x230
Fl: Pausböj: 1x200 2x190 3x170
Fl: Boxböj 3x170 1x195
Bl: Liggandelårcurl viktplattor ett ben: 6x8PB 0x10 5x7
Dagens benpass var inte bra var seg i benen trots att jag hoppade över böjen i Söndags kände mig också delvis omotiverad men gjorde ändå mitt bästa för dagen så det blev tungt, min träningspolare är sjuk nu med väldigt tråkigt då det är en helt annan atmosvär när vi tränar tillsammans men hoppas på att han är tebax på torsdags passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar