Bröst/Triceps
Br: Bänkpress raw: 2x150 1x160 1x160ej stopp 1x145ej stopp 7x105speed
Br/Tr: Dödsbänk: 10x105 4x125
Br/Tr: Kedjebänk: 1x100+30kg 1x110+30kg 1x120+30kg 0x130+30kg
Br: Bänkpress NEGATIVA: 2x140 1x160 1x175 1x185
Dagenspass gick ganska dåligt 2x150 och dödsbänken första settet var det ända som var bra resten är jag missnöjd, Det negativa var också bra tycker jag. Nu är det bara att ladda om för nästa pass och hoppas marken går bra imorgon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar