Ben/Bröst
Fl: Knäböj Raw: 1x180 1x200 1x215 1x230 0x245
Fl: Dödsböj: 1x180 1x200 1x215
Br: Bänkpress Raw: 1x130 1x140 1x150 1x155 0x160
Är inte helt 100% i kroppen och var inte heller helt 100% i fokus eller laddning inför lyften som jag brukar lyckas med därför jag boomade 245kg i knäböjen tror jag var inte långt borta och en vanlig dag hade jag aldrig förlorat den kampen mot vikten kommer hoppas över benpasset på söndag denna vecka för att vara i bättre form i benen och förhoppningsvis kunna göra ett försök på 250kg i böjen då tror att jag ska ha hyggliga chanser på den vikten då. Bänk har jag egentligen inte idag och kändes inte helt bra där heller märkte det redan på 140 men testade nya tekniken kom fel på 160 pressen men det är tredje gången jag testar bara så ska bli intressant och se om det kan gå på Torsdag. Vi var hela gänget där idag och det var många som slog rekord idag Bisse gjorde 180kg i frontböjen, Christian Ask satte nytt PB i Sumomark 185kg riktigt lätt med och det gjorde han trots en viktnedgång på 7-8kg, David Oseen 16år gjorde nytt rekord i knäböjen 125kg efter att ha gjort tunga reppset, samt nytt rekord i bänkpress 82.5kg en lovande ung kille som vi hoppas ska göra debut som tävlande på omgång 3, Joe Johansson gjorde några nya rekord i sumomark utan bälte vet tyvärr inte vilken vikt det blev. Så det var många som var starka idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar