Ben
Fl: Knäböj Raw: 2x227.5 1x220 4x200
Fl: Dödsböj: 8x147.5 5x160
Fl: Kedjeböj: 1x180+30kg 1x200+30kg 1x210+30kg 1x220+30kg
Dagenspass gick okej vikterna duger i knäböjen men tekniken var inte bra 227.5 gick för sakta samt att jag fick inte till vändningarna så böjen blev alldeles för djupa så jag fick kriga ordentligt för att få upp vikterna. Hoppas det blir bättre till nästa vecka då kommer det bli bättre vikter om jag träffar vändningen bra var samma sak på 220 men på 200 fick jag till 2 av lyften tycker jag. Dödsböjen är inget o säga om bara lätta vikter där. Men kedjeböjen kändes riktigt bra nytt PB med 15kg där så jag är nöjd. Kommer lite filmer senare idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar