Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x130 1x140 1x150 1x157.5
Br: Dödsbänk: 3x130 2x135 1x135
Br: Hantelpress: 5x45 5x50 2x60PB 6x50PB
Dagenspass gick okej bänken kändes bättre än på länge i alla fall fans något kilo till men inte mycket mer dödsbänken gick kast tycker jag längesedan jag körde nu och hantlarna gick bra tycker jag. Blir o köra knäböj imorgon då han jag ska träna med inte kan på Tisdag men det gör inget då hoppas jag formen är fin så jag kan ta ett PB kanske.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar