Ben/Bröst/Triceps/Biceps
Fl: Kedjeböj: 4x222.5+40PB
Fl: Boxböj: 4x225PB
Br: Bänkpress: 4x148.5PB 3x152.5PB
Tr: Floorpress: 4x135PB 3x140PB
Bi: Skivstångscurl: 4x75
Grymt pass idag rakt igenom ett jävla tryck i böjen nytt pb i kedjeböjen med 5kg från förra veckan och det kändes riktigt bra, därefter blev det boxböj nytt pb där med 4x225kg så ska bli riktigt kul och se vad jag kan få ihop i vanliga böjen när det är maxnings dags. Bänkpressen fortsatte jävligt bra 4x148.5 som blev ett väldigt lätt pb i bänken men det var bara med 1kg men fans mer men gjorde ett 3repps pb med 2.5kg med det var kul då det brukar skita sig vid 3reppsen så det var väldigt gammalt det rekordet tyvärr glömde jag filma det lyftet. Floorpress blir jag starkare för varje vecka tycker jag och jag tror att det har varit än av mina svaga länkar, så riktigt nöjd idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar