Bröst/triceps
Br: Bänkpress: 4x143 5x137.5 1x150 1x160 0x168
Tr: Klossbänk 8cm: 5x140 5x145
Br: Dödsbänk: 5x125
Tr: Frenchpress: 11x47.5PB
Tr: Floorpress: 1x140 1x150PB
Okej pass är inte helt i repp form men kommer nog pb om någon vecka eller 2 bra början ändå i böjen, Klossbänken är ju nu mer som andra övning istället för första men tror det går gör pb där nästa vecka. Dödsbänken kör jag nu att jag slappnar av mellan varje lyft är betydligt tyngre så en bra början helt klart. sedan ett sett frenchpress känndes lätt och lite bonus med floorpress nytt rekord.
Heej!
SvaraRaderaFörlåt om jag stör, men tänkte bara fråga om jag kan få lite hjälp från dig skulle verkligen behöva det. Skulle du ha något intresse att hjälpa till i modeforum för modekunniga och modeintresserade personer? Moderator / VIP roller finns för seriösa och engagerade personer. Även ett inlägg hjälper mycket för att få modeforumet mer levande. Om du kanske bara gillar att läsa inlägg men inte vill bli medlem så kan du visa ditt stöd genom att klicka på Facebook like knappen. Tack för att du tar dig tid att kolla på detta / En stor Kram