Rygg/Axlar
Ry: Marklyft: 3x311kg
Ry:Kronlyft: 3x320kg
Ry: Stångrodd: 7x115kg 9x100kg
Ax: Shruggs: 10x135kg
Ax: Fleys: 10x20kg
Då var det mark på det nya podiet tycker det gick bra även om jag inte gjorde pb så var det helt klart ett framsteg, andra lyftet var riktigt bra. Därefter blev det kronlyft nu sänkte jag starten ca 5cm blev mycket tyngre men blev mer som ett marklyft teknikmässigt så tror det kommer vara bra och är nöjd med vikten. I Stångrodden breddade jag så jag håller lillfingret på stången kändes riktigt skönt att köra så. A Jag är nöjd med passet så det var skönt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar