Rygg/Axlar
Ry: Marklyft Raw: 1x310
Ry: Kronlyft: 1x300 0x325
Ry: Kedjemark: 4x180+30kg
Ax: Sittande Axelpress: 5x60 5x70 5x80PB 2x90 1x95 1x101PB
Ja idag var jag väldigt sliten och är lite halv sönder lite överallt känns det som så det gick urselt idag skulle jag vilja påstå och efter kass mark som jag kände inte var som den skulle redan på 270 så testade jag kronlyften och när jag boomade på 325 vilket var ändå 25kg under det jag skulle göra gick luften ur helt. Men axlarna gick bra i alla fall nytt pb både reppningen o maxningen. Nu är det bara att ladda om och hoppas kroppen känns bra nästa ryggpass. Christian Ask gjorde däremot 3x200 i marken enligt planen så han närmar sig snabbt klassisk sm kvalgränsen 570kg i 93an.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar