Rygg/Axlar
Ry: Marklyft Raw: 3x300PB 10x230
Ry: Kronlyft: 1x290 1x320.5
Ax: Militärpress: 1x80 1x90 1x98PB
Ax: Sittande axelpress: 2x80 3x87.5PB 2x90
Ax: Hantelpress: 5x25 5x32.5
I Marklyften fortsätter jag att krossa rekord i reppningarna nu tror jag det kan finnas 325-330 i ryggen om jag inte är för svag i slut draget, film kommer på marklyften och på tävlingen känns det som det kan bli mellan 300-330 varför jag tror att det kan bli så lågt som 300 är för att planen är 300 på ingångslyft och sedan 320 direkt om det inte blir så att det finns chans på poängrekord då kanske jag fegar får se men jag vill gärna dra 320+ på tävlingen ska bli kul att se vad jag kan göra på måndag nu som är nästa pass har jag rekordserie pågång kan jag kanske dra 325 i marken få se ska bli kul iaf blev några pb i axlarna med men inget att snacka om.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar