Ben
Fl: Knäböj Raw: 4x205 3x205 2x205
Fl: Dödsböj: 3x185 1x200 1x210
Bl: Baksidalår övning med gummiband: 6st grön+röd 6st grön+lila 4st grön
Dagens pass gick bra var svin skönt att vara tillbaka och träna hårt igen och det blev det både från min o Christian Ask sida 4x205 är bra i knäböj för att vara mig och jag har fortfarande träningsverk i ryggen sedan tävlingen i helgen så mycket nöjd med den sedan i dödsböjen var krutet slut och i baksidalår kämpade jag på bra också körde till det tog stopp så en lyckat pass med min träningspolare nästa pass är Bröst som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar