Rygg/axlar
Ry: Marklyft raw: 1x250 1x280 1x300
Ry: kronlyft: 1x260 1x280 1x300
Ax: hantelyft åt sidan: 10x25 10x30 5x37.5
Jag är riktigt nöjd med dagens pass ville upp på 300 och det gjorde jag men mycket mer fans det inte men var 5 veckor sedan tror jag som jag var uppe på 300 och det är bara 10kg under pb. Det var sista markandet innan serieomgång 2 som är nästa lördag ska bli så sjukt kul jag längtar riktigt mycket. Kronlyften blev också 300 där hade det kanske funnits 10kg till men jag är nöjd så nu kör jag bara 2 pass till innan tävlingen på söndag blir det knäböj och bänkpress hoppas kunna göra något bra där sedan tror jag det blir knäböj på tisdag också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar