Ben/Bröst/Farmer Walk
Fl: Knäböj: 2x220 1x250 1x270 1x292.5PB
Br: Bänkpress Raw: 1x130 1x140 1x150 1x155TR
Farmer Walk: 81kgx2stx30 meter, 121kgx2stx17meter, 91kgx2stx20 meter 22sekunder 101kgx2stx20meter 26.4 sekunder
Det blev ett bra pass trots hals ont gjorde nytt pb i knäböjen med 5kg dock filmades det ej då kameran inte var med men blir nytt nästa gång med tror jag då ska det filmas. bänkpressen gick också ganska bra fast det gjorde ricktigt ont i armarna har haft det ett tag nu men tangerat rekord dock inte riktigt godkänd men bättre än vanligt 150 var en bra press och godkänd. Sedan farmer walk den gick också bra har inte kört den så mycket men jag är nöjd med resultatet på dom 3 sista ställde jag ner väskorna efter 10meter och vände. meterna är inte exakt det är uppstegade meter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar