Bröst/triceps
Br: Bänkpress Raw: 1x140 1x150 1x157.5PB 1x160PB 1x162.5PB 6x120 12x100
Tr: Bänk med gummiband: 2x80 1x90 1x102.5PB
Tr: Smala armhävningar: 5xkv 5xkv+15 5xkv+25
Dagens Bänkpass gick äckligt bra nytt Pb 3 gånger med totalt 7.5kg det var på tiden har inte gjort rekord där på kanske ett halvår. 162.5 var inte nära godkänt men det var med stopp och upp kom det så jävla skönt. Repningarna var också bättre än senast och gummibanden också hoppas jag börjar träffa form nu och att bänken släpper nu ordentligt. Tyvärr filmade jag inte idag.
Nu har mina proteinbars kommit hem också riktigt jävla goda och till ett ännu bättre pris 3st för 20kr köpte jag dom för är något erbjudande just nu på gymgrossisten märket är goodlife, dessa rekommenderar jag stark och jag ska snart beställa hem fler jag funderar på att köpa hem 120-150 st nu när det är bra pris.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar