Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 2x180x10cm 1x180x5cm 1x180 1x190 1x190 1x195
Tr: Smala armhävningar: 5xkv 5xkv+10 5xkv+15 3xkv+20 2xkv+25
Det gick trögt i början idag bänken kändes tung fram till 195kg som kändes ganska lätt tror jag var ofokuserad på alla lyft utan sista så hoppas på att kunna gå på rekord nästa vecka men det får vi se då. körde en ny övning idag smala armhävningar med vikt på övre ryggen kändes som en bra tricepsövning trots att jag inte är ett fan av övningar med kroppsvikt. Imorgon blir det marklyft hoppas jag kan vara i bra form då efter förra veckans skitpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar