Bröst/triceps
Br: Bänkpress Raw: 2x130 2x140 1x150 0x155 5x120 9x100
Tr: Smala armhävningar: 5xkv 3xkv+15 5xkv+20 5xkv+25
Tr: Bänkpress med gummiband: 2x90 1x100
Idag var jag laddad inför gymmet var riktigt sugen på att träna men tyvärr var inte ryggen det så det gick inte knäböja idag jag tajmar alltid ryggproblem så bra hade det innan omgång 1 sedan har jag inte haft det förens nu innan omgång 2. Men på Tisdag tror och hoppas jag att jag kan slänga på dräkten och böja riktigt tungt nu får det inte bli mer missade övningar innan tävlingen och jag hoppas det finns en del krut kvar i ryggen nu med har inte kört mark på 2 veckor. Men nu är det bara att köra för fullt så ska det nog gå bra på tävlingen finns inget att spara på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar