Ben/Bröst
Fl: Knäböj: 1x235 1x260
Br: Bänkpress: 1x180x10cm 1x190x5cm 1x190 1x200
Dagenspass var dömt redan från början då jag vaknade 12.30 alldeles för sent för att träna kl 15.30 så hade fått i mig för lite mat och för lite vatten men bänkpressen gick helt okej men knäböjen var för dålig 260 var svintungt. Men jag kör igen sista passet på tisdag då blir det nog bättre hoppas jag sedan blir det vila innan tävlingen. på tisdag hoppas jag på knäböj 260 och 280 med förhoppningsvis ett på 290-300 om jag är i riktigt bra form, så blir det bänkpress också 190 och 200 och är formen bra blir det ett försök på 210. Marklyften är jag nöjd med sedan i fredags så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar