Ben/Bröst
Fl: Knäböj Raw: 1x165 1x185 1x200 1x210
Br: bänkpress Raw: 2x120 1x140 1x150 0x157.5 2x135
Dagens pass blev kort jag skrotade alla kompliments övningar nu när det börjar närma sig tävling knäböjen kändes bra fanns kanske 5kg till blir att testa det på tisdag, Bänkpressen var inget vidare 140 gjorde jag jätte lätt 150 lätt 157.5 inte en chans får se på Tisdag där med sista passet denna veckan hur det går men nöjd med böjen i all fall och jag tror det ska gå göra 210-150-300 på tävlingen i alla fall med lite chans upp till 25kg extra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar