Ben/bröst/triceps/rygg
Fl: Knäböj raw: 1x170 1x190 1x205 2x170 5x140
Br: Bänkpress raw: 3x120 1x140 1x147.5 1x155
Tr: Gummiband bänk: 5x70 3x85 2x95 1x105PB 0x110
Ry: Marklyft: 1x190 1x230 1x260
Det var ett hyfsat pass men jag är sällan på topp på Söndagar efter alla skräp mat och vätske förlust på fredag kväll och Lördag får se om det finns lite mer i böjen på tisdag bänkpressen var bättre än senast men nu känner jag mig frisk så inte helt nöjd där ändå 155lyftet var tok snett. Gummiband bänken var bra nytt pb med 2.5kg där kändes bra. Marken var för att testa med dräckten igen det var inget vidare kändes som dräckten var i vägen när jag kom över knäna men jag ska göra ett mer seriöst försök inför serieomgång 4 kanske inför 3an där jag provar dräckten som första övning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar