Rygg
Ry: Marklyft raw: 1x250 1x280 1x300 5x200 utan bälte sista
Ry: Kronlyft upphöjd 21cm: 1x260 1x290 1x310
Ry: Marklyft med gummiband: 3x210 1x225 1x235PB
Dagens pass gick helt okej och jag är nöjd målet var 300 i marken hade en liten förhoppning om ytterligare lite men det finns inte just nu formen är inte topp. Kronlyften gick ganska bra 310 var inte max hade nog funnits 10kg till men ska nog skippa den övningen då det tar för lång tid och marklyft med gummiband har jag börjat gilla mer än kronlyft så jag behåller den istället. Detta var sista marklyft passet innan tävlingen nu har jag bara två träningspass kvar innan det är tävling. Och efter tävlingen blir det ett tio veckors träningsschema inför raw sm om jag lyckas kvala in det ska bli kul att börja reppa igen och höja mina rekord lite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar