Ben
Fl: Knäböj Raw: 1x180 1x190 1x200 1x210
Fl: Benpress: 4x320 2x360 3x380
Fl: zercher böj nerifrån: 1x150 1x160 1x180 1x190PB
Dagenpass gick väldigt bra måste jag säga har fått en jävla hosta bara som är sjukt störande men riktigt skönt att få träna igen, nu ligger dräkterna på hyllan ett par månade framåt nu är det raw som gäller. Målet var en 2a på 200 idag men då 180 kändes som bly så blev det 1or istället vilket inte var helt fel kom upp till 210 vilket jag är riktigt nöjd med det gör att förhoppningarna till tävlingen hamnar på 220 men jag fick kriga till mig vikterna. zercher böj nerifrån kändes ganska lätt och där blev det pb riktigt skönt med 5kg. Nu är det bara fortsätta jobba för mer vikter är riktigt sugen nu blir det efter tävlingen och det är riktigt kul.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar