Bröst
Br: Bänkpress: 2x180x14 1x200x14 1x220x14+ 1x210x12+ 1x200x10+ 1x190x6+ 1x180+ 1x185+ 1x190+ 1x195+PB
Dagens bänkpress pass gick sjukt bra alla lyften var lätta förutom 195 nytt rekord med 2.5 kg inget godkänt tävlingslyft men att göra det i 8 settet är sjukt bra då tricepsen kändes riktigt trötta känns som jag har en bra metod som passar mig nu att köra tunga vikter till hög kloss ska igentligen maxa på riktigt om 4-5 veckor kanske och då hoppas jag på 200+ godkänt. riktigt nöjd idag hoppas marklyften kan gå lika bra får vi se imorgon en film på lyfte kommer senare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar