Ben/Bröst/Triceps
Fl:Knäböj: 1x225 1x250 1x275
Br: Bänkpress Raw: 1x135 1x145 1x150
Tr: Dips: 4x15 3x25 1x35 1x42.5
Dagenspass gick väll inte jätte bra men inte heller jättedåligt. Jag ska ta och lägga på 5kg i veckan i knäböjen och försöka komma upp i 300kg. Bänkpressen var helt okej 150 gick upp utan större problem. Testade även lite dips för skojs skull.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar