Rygg/ baksida axlar
Ry: Marklyft Raw: 1x275 1x295+PB 1x300+PB
Ax: Baksida hantlar: 10x20 10x25 8x30
Ja dagens pass gick skit bra vilket jag inte trodde men jag överaskade mig själv lyckades tagga till bättre än någonsin och sätta nytt på i raw mark först 295 och sedan 300 hoppas kunna göra ett bra försök på 310 nästa vecka då det känns som det kan finnas. Tyvärr under 295 lyftet pajade jag höger övre lår och efter 300 kunde jag inte köra mer annars var det tänkt att jag skulle göra rekord i kronlyft med och testa lite mark med gummiband men så blev det inget men jag är tok nöjd som det är kommer en film senare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar