Ben/Bröst/Rygg
Fl: Knäböj: 1x255 1x275
Br: Bänkpress: 1x175 1x185 0x190
Ry: Marklyft: 1x265 1x285 0x305
Dagenspass gick inte jätte bra men hyfsat nöjd ändå blev lite special blev en mini tävling för mig som jag kom på idag då jag har haft ett par dåliga dagar nu kände jag att det fanns inget att förlora på att bryta schemat lite och göra ett litet test. Jag gjorde 15kg mer i totalen än på tävlingen nu när jag är ganska sliten 745 totalt. Jag ska beställa en ny markdräkt nu med fick köra med knäböjdräkten som inte ger något vidare i kraft i marklyften då ska det bli intressant att se vad jag kan göra med den. Var nära att sätta 190 i bänken och marklyften kom jag strax över knäna. kommer en video på detta i alla fall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar