Torsdag 7/10 Pass 2 156

Bröst/axlar/triceps

Br: Bänkpress dräkt: 2x132.5- 2x132.5- 1x140+ 1x145+ lite sne 3x122.5+
Ax: Militärpress: 2x90+ 2x90+ 2x85+
Tr: Smalbänkpress (omväntgrepp): 4x110+ 4x110+ 4x110+
Tr: Strikta Frenchpress: 7x50+ 5x55+ 6x55+
Ax: Framåtlutande hantellyft: 10x37.5+ 8x37.5+
Ax: Hantellyft åt sidan: 9x12.5 8x12.5+

Det gick riktigt bra idag bänken började dåligt hade haft 3an i första sett men väldigt sne men min passare Citron gick in och hjälpte till men det gör inget var så jävla sne ändå. Så efter 2 mindre bra första sett tänkte jag göra någon 1a så provade först på 140 gick riktigt lätt men efter tre tunga sett blev jag sne på 145 kg lyftet så det går inte räkna men ska prova igen på söndag kan jag få 145 godkänt så är det rekord med 5 kg kan kanske med lite tur uppnå 150 inom en månad. resten gick bra men det är inga viktiga övningar för mig. Det ryktas om att vi i Lessebo Styrkeklubb kommer att få tävla på dm i Kalmar den 6/11 och det hoppas jag verkligen kan jag få det bekräftat ska jag lägga om träningen ganska mycket och se om jag kan få några extra kilon av det eller om det går åt helvete vet jag inte då jag aldrig har testat. Imorgon är det marklyft på schemat och känns det bra kanske det blir att prova 290 får se.